ELEKTROMANYETİK RADYASYONDAN KORUNMAK İÇİN
PRATİK ÖNERİLER
GAZİ
ÜNİVERSİTESİ TIP FAKÜLTESİ
BİYOFİZİK
ANABİLİM DALI
BİYOELEKTROMANYETİK
LABORATUVARI
Başkan Prof.Dr.Nesrin SEYHAN (e-mail: nesrin@gazi.edu.tr)
Yrd. Doç. Dr.Ayşe
CANSEVEN KURŞUN (e-mail: canseven@gazi.edu.tr)
Yrd.
Doç. Dr.Göknur GÜLER ÖZTÜRK
(e-mail: gozturk@gazi.edu.tr)
Araştırma
Görevlisi Bahriye SIRAV ARAL
(e-mail: bahriyes@gazi.edu.tr)
Araştırma Görevlisi Arın
TOMRUK (e-mail: atomruk@gazi.edu.tr)
Araştırma Görevlisi Elçin
ÖZGÜR (e-mail:elcinozgur@gazi.edu.tr)
Araştırma Görevlisi Mehmet
Zayit TÜYSÜZ (e-mail:mtuysuz@gazi.edu.tr)
Araştırmacı Osman ÖZCAN (e-mail:osmanozcan@gazi.edu.tr)
Araştırmacı Semra TEPE ÇAM
(e-posta: tepe_semra@yahoo.com)
Araştırmacı Meriç Arda ESMEKAYA (e-posta: mericarda.esmekaya@yahoo.com)
Adres Gazi Üniversitesi
Tıp Fakültesi Dekanlık Binası Biyofizik Anabilim Dalı. 5.Kat 06510 Beşevler
ANKARA / TÜRKİYE
Tel (312) 202 46 01
Faks
(312) 212 46 47
www.gnrk.gazi.edu.tr
www.emk.gazi.edu.tr
www.med.gazi.edu.tr/akademik/biyofizik/biyofizik.htm
ELEKTROMANYETİK
RADYASYONDAN KORUNMAK İÇİN
PRATİK
ÖNERİLER
· Kullanmadığınız elektrikli aletleri ya kapalı tutunuz ya da fişten
çıkarınız. Cihazlar "Stand by"
konumunda kaldığı sürece elektromanyetik kirlilik yaratacaktır.
· Düşük radyasyonlu bilgisayar ekranı
kullanmaya özen gösteriniz ya da ekran filtresi
kullanınız, mümkünse LCD (Sıvı Kristal Ekran) ekran tercih ediniz. Çocukların
oyun amaçlı bilgisayar kullanmak yerine temiz havada oynamalarını özendiriniz.
· Ekonomi (halojen ve floresan)
lambaları okuma lambası olarak kullanmamaya özen gösteriniz.
· Dinlendirici bir uykuya geçmek
için en ideal koşulun yatak odasında TV ve bilgisayar bulundurmamak veya
bu cihazların tamamen kapalı konumda olmasını sağlamak olduğunu
hatırlayın.
· Elektrikli battaniyeyi yatağa girmeden
önce kapatınız.
· Elektrikle çalışan radyolu çalar saatleri
başınızdan mümkün olduğunca uzakta tutunuz, mümkünse pille çalışanlarını
tercih ediniz.
· Güçlü elektromanyetik alanlar pineal bezden melatonin salgılanmasını etkiler. Saç kurutma
makinasının manyetik alanı yüksektir bu nedenle,
sürekli kullanmak yerine aralıklarla kısa süreli kullanınız. Uyku düzeninizin
bozulmaması için yatmadan hemen önce kullanmamayı tercih edebilirsiniz
· Yatak odasında başucunuzdaki duvarla
komşunuzda bir elektronik aletin bitişik durmamasını sağlamaya çalışınız. Tüm VDU'lerin (TV, bilgisayar) arkalarında ElektroManyetik
(EM) alan daha büyüktür. Komşunuzda bu aletlerin nereye yerleştiğine dikkat
etmeye çalışınız.
· Cep telefonlarını sohbet amaçlı
kullanmayınız. Cep telefonunuz kullanmadığınız sürede mümkünse kapalı olsun.
Kalp pili kullanıcılarında cep telefonu ve RF kaynakları etkili
bulunmuştur.Üzerinizde açıkken bulundurmamaya dikkat ediniz (Kalp üzerinde,
göğüste bulundurmayınız).
· Cep telefonu kullanımının beyin
aktivitesinde etkili olduğu gösteren çalışmalar vardır. Çocuklarda sinir
sistemi ve başın gelişimine devam ediyor olması dolayısıyla, çocukların ve gençlerin
yetişkinlerden daha çok risk altında olduğu bir gerçektir. Bu nedenle 16 yaş
altındaki çocukların cep telefonu kullanmamaları, kullanmalarının zorunlu
olması durumunda ise günde 10 dakikayı geçmemeleri
Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından önerilmektedir. Cep telefonu
frekanslarının 10-14 yaşlarındaki çocuklarda bilişsel fonksiyonlara ve beyin
aktivitelerine etkili olduğunu göstermiş önemli çalışmalar vardır (Preece ve ark, 2004 ve Haarala ve
Krause 2003).
· Cep telefonunu kesinlikle kulaklıkla kullanınız.
Cep telefonunu - açıksa - kendinizden en uzak mesafeye bırakınız. Acil durumlar
dışında vücudunuzda açık taşımamaya özen gösteriniz veya kapalı tutunuz,
gerektiğinde siz arayınız. SAR < 0,1 W/kg olan cep telefonlarını
tercih ediniz (bilgi için http://www.emk.gazi.edu.tr/ceptel.htm).
· Uluslararası Kanser Araştırma Ajansı
tarafından yapılan açıklamaya göre cep telefonunu 10 yıl ve daha uzun süredir
kullananlarda beyin tümörü görülme olasılığı kullanmayanlara göre 1,5 katı daha
fazla.
· Evlerde ve
işyerlerinde kullanılan Dect (Telsiz) telefonlar da
cep telefonları frekanslarında çalışır. Dect
telefonlar yerine klasik kablolu telefonları tercih ediniz. Dect
telefonu sohbet amaçlı kullanmayınız.
· Yatağınızı
EM alanlardan olabildiğince uzağa koyunuz .
· Dizüstü bilgisayarlar (LCD ekran) şarjlı
kullanıldığında düşük EM alana sahiptir (uzakta şarj edilmelidir).
· Evinizdeki
ve işyerinizdeki elektromanyetik alanları ölçtürünüz.
· Mikrodalga
fırın çalışırken en az 1 m' den uzakta durunuz.
· Fotokopi
makinelerinden (yüksek manyetik alan) en az 50 cm uzakta durunuz.
· Elektrikli
tıraş makinesini mümkünse şarjlı kullanmayı tercih ediniz.
· TV
ekranlarından (ön ve arkasından) en az 2 m uzakta bulununuz.
· Bazı
kimseler EM alanlara diğerlerinden daha hassastır. Bu kimselerde bilgisayar
monitörlerine ve diğer elektrikle çalışan aletlere karşı aşırı hassasiyet
oluşabilir ve reaksiyonlar açığa çıkabilir. Bu reaksiyonlar:
Boğazda kuruluk hissi,
Gözde problemler (ağrı ve görme bozukluğu),
Baş ağrısı,
Allerj, yüzde kızarıklık
Uykusuzluk,
Seslere karşı hassasiyet, işitme zorluğu,
Yorgunluk şeklinde ortaya çıkabilmektedir.